أسباب و علاج الإمساك الشديد
الإمساك الشديد والمزمن هى مشكلة شائعة جدا فى كل المراحل سواء كان عند الرضع و الأطفال أو الكبار وسوف نتعرف فى هذا المقال على أسباب وطرق علاج الأمساك عند الكبار والأطفال فى موقع معلومات اليوم وكل يوم .
 |
| الأمساك المزمن |
ماهو الإمساك
هو الأخراج والتبرز أقل من ثلاث مرات فى الأسبوع والأمساك الشديد هو التبرز مرة واحدة فى الأسبوع والجدير بالذكر أن عدد مرات التبرز تقل مع التقدم فى العمر .
ماهى أسباب الإمساك الشديد والمزمن
الإمساك الشديد والمزمن يوجد هناك بعض العوامل التى تؤدى إلى الإمساك المزمن وهى :
- عدم شرب كميات كافية من السوائل .
- عدم تناول الطعام الذى يحتوى على الألياف.
- التوتر.
- متلازمة القولون العصبى .
- تناول بعض الأدوية مثل مضادات الأكتئاب وبعض المكملات الغذائية مثل الحديد والكالسيوم وتناول الأدوية المخدرة .
- أضرابات الجهاز الهضمى .
- قلة الحركة والنشاط البدنى.
- اتباع نظام غذائى فقير بالألياف.
- يحدث الإمساك بسبب بعض الأمراض مثل مرض السكري أو أضربات الغدة الدرقية أو بسبب الحمل .
علاج الإمساك الشديد
- أتباع نظام غذائى غنى بالألياف أو تناول مكملات الألياف مثل السيلليوم ،والألياف تعمل على تسهيل مرور البراز وتحسن من حركة الأمعاء.
- تناول السوائل بكثرة وممارسة الرياضة وخاصتا رياضة المشى.
- تناول الكثير من الفاكهة والخضروات والحبوب الغنية بالألياف.
- تناول ملعقة زيت السمسم على الريق صباحا يزيل الإمساك.
- الأكثار من تناول الخس يعمل على التخلص من الإمساك نظرا لأحتوائه على الألياف الطبيعية.
- شرب عصير البرتقال أو أكل ثلاث برتقالات يعالج الإمساك.
- شرب الحليب البارد المحلى بعسل النحل يقضى على الإمساك.
- عادة ما تكون هناك حاجة للأدوية ويمكن أستخدام الملينات ويفضل أستخدامها تحت أشراف طبي.
علاج الإمساك الشديد للحامل
- ينصح الحوامل المصابون بحالة الإمساك سواء كان إمساك عادى أو شديد أو مزمن بعدم أخذ أى ملينات تحتوى على مادة Anthraquinon لأنها تؤدى الى إنقباط عضلات الرحم وقد يتسبب فى الإجهاض وأفضل ملين آمن على الحوامل (مينا لاكس) ولكن أن يأخذ تحت أشراف الطبيب المعالج .
- تناول عسل النحل لمقاومة الأمساك.
- المداومة على تناول الفواكه والخضروات الغنية بالألياف .
- يؤكل التين الجاف أو الأخضر على الريق أو نقع ست حبات من التين الجاف وتؤكل مع ماء النقع صباحا .
- تؤكل قبضة من البقدونس لتخلص من الإمساك الشديد.
- تؤخذ ملعقة سمسم وتستخدم كا ملين طبيعى لتخلص من الإمساك.
- تؤكل البطيخ أو السبانخ بسبب غناها بسوائل والألياف .
- تناول ملعقين من زيت الزيتون صباحا ومساء كا ملين طبيعى لمكافحة والتخلص من الأمساك.
- تؤكل تفاحة أو 2 برتقال لتسهيل والتخلص من الأمساك.
- يشرب اللبن الرائب بشكل دائم لمحاربة الإمساك.
- تناول البرقوق المجفف يساعد على العلاج من الإمساك.
علاج الإمساك بالأعشاب الطبيعية
- التين المجفف يفضل تناول 6 حبات من التين المجفف صباحا على الريق ويفيد التين المجفف فى علاج الأمساك عند الكبار.
- اليانسون يعتبر اليانسون مشروب مهم للجهاز الهضمى ،ويفيد فى التخلص من الغازات من البطن ويساعد أيضا التخلص من الأمساك وذلك بشرب كوب يانسون مغلى صباحا ومساء.
- عصير الملفوف ( الكرنب) يشرب كوبين من عصير الملفوف مرتين يوميا ويساعد هذا العصير على التخلص من الأمساك.
- عشبة السنامكى تعتبر عشبة السنامكى من الأعشاب التى تعالج الأمساك فى كل حالاتة سواء كان إمساك مزمن أو حاد، ويعتبر أقوى علاج لتخلص من الأمساك ويتم ذلك عن طريق غلى كوب من الماء ويضاف علية ملعقة من عشبة السنامكى وتترك على نار هادئة لمدة دقيقة واحدة وتشرب مرتين يوميا.
- الحلبة شرب الحلبة يفيد جدا فى الإمساك والطريقة هى أن تغلى كوب من الماء ويضاف علية ملعقة من الحلبة وترك لتغلى ثم تصفى وتشرب مرتين يوميا.
- زيت الزيتون يستخدم زيت الزيتون فى علاج الإمساك قديما، ويتم ذلك عن طريق شرب ملعقة زيت الزيتون على الريق صباحا أو وضع زيت الزيتون فى طبق السلطة الخضراء وتأكل.
- الشعير تناول مشروب الشعير يعتبر علاج مساعد للأمساك ،وله فوائد كثيرة آخرى .
- الزنجبيل يعد الزنجبيل من المشروبات الطبيعية التى تعمل على تهدئة المعدة والجهاز الهضمى وتحسن من حركة الطعام ويجب تناول الزنجبيل بعد الوجبات.
- البابونج يعتبر البابونج من المشروبات العطرية التى تساعد على تهدئه المعدة ويساعد فى التخلص من الإمساك.
- البقدونس يساعد البقدونس على التخلص من غازات البطن ويعمل على تهدئه المعدة ويساعد على التخلص من الأمساك لحتوائه على الألياف الطبيعية.
- العرقسوس يعتبر العرقسوق منشط للجهاز الهضمى ويساعد على تحفيز حركة الأمعاء ويساعد على التخلص من الإمساك والغازات.
- بذور الكتان تفيد مغلى بذور الكتان فى فى علاج الإمساك الشديد.
علاج الإمساك الشديد فى المنزل
يوجد العديد من الوصفات الطبيعية التى ممكن تحضرها فى المنزل لعلاج الإمساك والتخلص منه ومنها:
- الملينات تعالج الملينات الإمساك فى فترة قصيرة وتعتبر أسرع حل لعلاج الأمساك والملينات هى مادة تعمل على إرخاء العضلات فى الجهاز الهضمى وتسرع العبور المعوى لتخلص من الفضلات المتراكمة ( البراز).
- زيت الخروع يعتبر زيت الخروع ملين طبيعى كان يستخدم قديما ويعمل زيت الخروع على زيادة حركة الأمعاء لتخلص من الفضلات وكان يستخدمة الأجداد قديما ومازل يستخدم حتى الأن فى عصرنا هذا لتخلص من مشكلة الأمساك سواء كان لكبار أو الصغار عن طريق شرب ملعقة صغيرة من زيت الخروع .
- الخضروات الورقيةتساعد الخضروات الورقية على التخلص من الأمساك نظرا لحتوائها على كمية كبيرة من الألياف الطبيعية .
- شرب الماء يعمل شرب الماء بكميات كبيرة وبكثرة على تنظيم حركة الأمعاء وتلين البراز وتنسيقه مما يسهل تمريرة ومن ثم أخراجه بطريقة طبيعية.
- السلطة الخضراء تناول السلطة الخضراء المضاف عليها ملعقتين من زيت الزيتون الطبيعى تساعد من التخلص من الأمساك المزمن والحاد طبيعيا نظرا لحتوائها على نسبة على من الألياف وزيت الزيتون الذى يسهل من حركة الأمعاء لتخلص من الفضلات بطريقة طبيعية وآمنة.
- جوز الهند تناول 4معالق من جوز الهند يساعد فى علاج الإمساك سريعا أو ممكن أضافة زيت جوز الهند للمشروبات يساعد فى سرعة التخلص من الأمساك .
- القهوة تساعد القهوة على تلين المعدة وتساعد على حركة القولون العصبى وتسرع من حركة الأمعاء وتساعد القهوة على الوقاية من الإمساك والتخلص منه.
أدوية لعلاج الإمساك من الصيدلية
يجب أستشارة الطبيب أولا قبل أخذ أى نوع دواء
- أجيولاكس حبيبات
يتكون هذا الدواء من حبيبات تساعد على التخلص من الإمساك ويتكون هذا الدواء من مواد طبيعية ويعالج أيضا القولون العصبى ويساعد أيضا من التخلص من الغازات والأنتفاخات ولا يتسبب فى إسهال شديد مثل باقى الأدوية.
- نورماكول بلس أكياس
يعمل هذا الدواء على تقليل اللزوجة والأفرزات التى تأتى من الكلى والأمعاء لكى تتم التخلص من الإمساك وهذا الدواء هو ملين للمعدة ويستخدم لعلاج الإمساك المزمن .
- إيزيلاكس شراب
من المواد الفعالة فى هذا الدواء هى مادة لاكتيوز ويجب أستشارة الطبيب أذا كان لديك حساسية من هذة المادة وهذة المادة تعمل على زيادة المياة فى الجسم وتحويلة الى الى براز من خلال مادة رخوة لتسهيل عملية الأخراج .
- لاكتيلوز شراب
يستخدم فى علاج الأصابة الشديدة بالإمساك ويحتوى هذا الدواء على مادة لاكتليوز التى تعمل على ليونة البراز .
طرق الوقاية من الأمساك المزمن
- البعد عن القلق والتوتر والضغط النفسي والعصبى .
- ممارسة الرياضة .
- تناول الأطعمة التى تحتوى على الألياف مثل البرتقال والسلطة الخضراء .
- تناول كميات كبيرة من الماء والسوائل مثل العصائر الطبيعية.
- دخول الحمام فى مواعيد ثابتة.
تعليقات
إرسال تعليق