علاجات منزلية فعالة لعلاج الصداع - موقع معلومات اليوم وكل يوم

علاج فورى للصداع

الصداع مشكلة شائعة جدًا ولكن في بعض الأحيان يكون من الخطورة بحيث يصعب تحمله،وهناك العديد من الأدوية المتوفرة في السوق والتي يتم تناولها للتخفيف من الصداع لكن تناول الكثير من الأدوية يمكن أن يضر بالصحة،وفي مثل هذه الحالة ، يمكنك أستخدام العلاجات المنزلية للتخلص من الصداع.

الصداع
علاجات منزلية فعالة لعلاج الصداع


ما هو الصداع؟ 

 الصداع هو ألم يحدث في أي جزء من الرأس عندما يبدأ الألم في الرأس بشكل خفيف ويزداد تدريجياً عندما يصل إلى حالة لا تطاق،و يمكن أن يحدث الصداع في أحد جانبي الرأس أو كلاهما و يبدأ من نقطة في الرأس وينتشر إلى الرأس بالكامل أو يبدأ في الحدوث في مكان معين يمكن أن يظهر هذا الألم على شكل ألم حاد أو خفيف ينتج عنه إحساس ألم في الرأس ، ويمكن أن يظهر الصداع تدريجيًا أو مفاجئًا ويمكن أن يستمر من ساعة إلى عدة أيام و يمكن أعتماد العلاجات المنزلية للتخلص من الصداع.


أعراض الصداع

  • ألم شديد في النصف أو في بعض الأحيان في جزء كامل من الصداع.
  • ألم في العين أو عدم وضوح الرؤية أو وميض البرق أمام العينين.
  • برودة / تنميل في اليدين والقدمين.
  • فقدان الشهية.
  • يسقط جفن العين المصاب به الأحساس بعدم القدرة على فتح العين.
  • غثيان. 
  • الشعور بالتقيؤ
  • زيادة الحساسية للصوت والضوء.
  • ضعف.
  • التعرق المفرط.
  • ألم حول العين أو خلف الرأس أو فى منتصف الرأس يمكن أن يكون الألم في هذا المرض في أي جزء من الرأس والوجه والرأس والعنق وما إلى ذلك.


أسباب الصداع


علاج الصداع
أسباب الصداع


الصداع مرض شائع ، لكن هناك أسباب عديدة وراء حدوثه و حتى نفهم سبب الصداع بطريقة بسيطة ، دعونا نتعرف على الأسباب الشائعة للصداع و هى:

  •  أحد أكبر أسباب الصداع هو قلة النوم:الصداع الناتج عن قلة النوم شائع جدا لذا حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم كما أن وضع وسادة عالية أثناء النوم يسبب أيضا الصداع و يجب أن تكون الوسادة ناعمة وأن تظل منتصبة أثناء النوم.
  •  يكون سبب الصداع هو التعب والقلق.
  •  نشاط الخلايا العصبية غير الطبيعي.
  • الإفراط في الشرب.
  • يحدث الصداع أيضا بسبب التدخين.
  • الجلوس فترات طويلة أمام الكمبيوتر والهاتف.
  • يحدث الصداع النصفي بسبب الضوضاء المفرطة والصوت العالي.
  • بسبب الصيام لفترات طويلة أو عدم تناول الوجبات الرئيسىة.
  •  الجيوب الأنفية تسبب أيضا الصداع.
  •  بسبب الرائحة: يمكن أن يكون هناك حساسية من الروائح القوية أو أي عطر ، يجب على المرء أن يحاول الابتعاد عن نوع العطر المزعج للتخلص من الصداع.
  •  أستهلاك المياه بكميات قليلة عندما تنخفض كمية الماء في الجسم ، لا تستطيع العناصر السامة الموجودة داخل الجسم الخروج من الجسم ، ويبدأ الصداع بسببه فيجب شرب كمية كافية من الماء للتخلص من الصداع.
  •  تناول حبوب منع الحمل يحدث الصداع بسبب التغيرات الهرمونية داخل الجسم بعد تناول حبوب منع الحمل فيجب الانتباه إلى الآثار الجانبية التي تسببها هذه الحبوب.
  •  جرعة زائدة من الكافيين:يزيد أستهلاك بعض الأطعمة أو المشروبات من كمية الكافيين في الجسم مما يسبب الصداع ، مثل المشروبات الباردة والقهوة والمشروبات الكحولية وما إلى ذلك بصرف النظر عن هذا ، فإن الاستهلاك المفرط للسوائل التي تحتوي على الغلوتامات أحادية الصوديوم ، مثل اللحوم المصنعة ، والأطعمة المخمرة ، والنبيذ الأحمر ، والحمضيات ، وما إلى ذلك يزيد من الصداع للتخلص من الصداع من المهم الاهتمام بكمية الكافيين.
  •  تناول المزيد من الأطعمة الباردة :يمكن أن يحدث الصداع أيضًا بسبب تناول الأطعمة الباردة بسبب أستهلاك المواد شديدة البرودة  فإن تدفق الدم في الجسم غير قادر على التدفق بشكل صحيح بسبب البرد ، تنقبض أعصاب الرأس مما يسبب الصداع و للتخلص من الصداع يجب عدم تناول الأطعمة شديدة البرودة.
  •  يحدث الصداع بسبب النظام الغذائي الغير صحى: مثل تناول الكثير من الفلفل الحار والطعام الحار ، وعدم القدرة على تناول أي شيء من الإفطار أو الغداء أو العشاء ، أي الجوع لفترة طويلة أو تناول الوجبات السريعة يسبب تهيجًا وتكوين الغازات في المعدة و إذا بقيت المعدة فارغة لفترة طويلة يتشكل المزيد من الغازات ، فإنها تزيد من مشكلة الصداع ، يجب تجنب مثل هذه الأطعمة التي تصنع حامضًا ، فالاستلقاء و النوم فور تناول الطعام يسبب مشاكل في المعدة للتخلص من الصداع لا بد من الاهتمام بالنظام الغذائي.


 أسباب الصداع الناجم عن الأمراض 

تزعج مشكلة الصداع بعض الناس مرارًا وتكرارًا،و هناك نوعان من الصداع ، أولي وثانوي و السبب الحقيقي للصداع في المرحلة الابتدائية غير معروف و في نفس الألم الثانوي يحدث بسبب بعض المشاكل الجسدية إذا تم تجاهل هذا النوع من الألم ، فقد يؤدي إلى مرض خطير. لذلك ، من الأفضل التعرف على علاماتها جيدًا و سنخبرك اليوم عن بعض هذه العلامات ، والتي يمكن أن تسبب الصداع مثل:

  • الحمى : عندما تكون هناك حمى ، إلى جانب البلغم وألم الأذن  يبدأ الصداع أيضًا و يمكن علاجه بسهولة بأدوية الحمى.
  • إصابة السن أو الأذن: يمكن أن تسبب العدوى في المنطقة المحيطة بالرأس مثل الأذن أو الأسنان الصداع أيضًا.
  • الإجهاد: يؤدي التعرض لضغط مستمر إلى زيادة الدورة الدموية في الجسم مما يؤثر على الدماغ ويبدأ بالتسبب في ألم شديد.
  • أرتفاع ضغط الدم : بسبب مشكلة أرتفاع ضغط الدم ، هناك شكوى من الصدر والصداع إذا بدأت فجأة في الشعور بصداع شديد ، فعليك بالتأكيد فحص ضغط الدم لديك.
  • مشاكل في العين :عندما ينخفض ​​البصر فإننا نواجه مشكلة في رؤية الأشياء و بسبب الصداع الذي يبدأ إذا كان هذا هو الحال معك أيضًا ، فقم بإجراء فحص للعين.
  • السكتة الدماغية: إذا كان هناك صداع مفاجئ وتوقف جزء من الجسم عن العمل ، فقد يكون ذلك علامة على الإصابة بسكتة دماغية.
  • ورم الدماغ : إذا بدأ الصداع بشكل مستمر دون سبب ولم يأخذ أسم الشفاء السهل فقد يكون علامة على ورم في المخ لذلك لا تتجاهل مثل هذا الألم ، بل أستشر الطبيب على الفور.
  • إصابة الدماغ : إذا كنت تعاني من ألم في رأسك غالبًا ، فيمكن أن يحدث هذا النوع من الصداع بسبب نوع من الإصابة في الدماغ.


علاج فورى للصداع فى المنزل

العلاجات المنزلية للصداع فعالة أيضًا وإذا تم تناولها بشكل صحيح وبكميات متوازنة ، فإن آثارها الجانبية تكون أقل أيضًا ومن السهل التخلص من الصداع،و لهذا السبب يلجأ الناس إلى العلاجات المنزلية للتخفيف أو الراحة من الصداع ،وسوف تحصل على الراحة في غضون دقائق قبل الذهاب إلى الطبيب، هناك العديد من العلاجات المنزلية السهلة جدًا للصداع ومنها :

  • علاج الصداع بالماء في كثير من الأحيان هناك شكوى من الصداع و قد يكون بسبب نقص الماء في الجسم، في مثل هذه الحالة حافظ على جسمك رطبًا واشرب الكثير من الماء.
  • أكل التفاح بالملح إذا لم يختفى الصداع حتى بعد بذل جهود كثيرة فى علاجة فقم بتقطيع تفاحة وتناولها بإضافة الملح و هذا العلاج فعال للغاية للتخلص من الصداع.
  •  القرنقل لعلاج الصداع  شم حزمة من القرنفل خذ 4-5 فصوص من القرنفل و سخني بعض براعم القرنفل في المقلاة وأربطي براعم القرنفل الساخنة في منديل و أستمر في شم هذه الحزمة بعد فترة من الوقت ستجدين أن الصداع قد هدأ.
  • تدليك الكف لعلاج الصداع دلك كفيك إلى الأمام وبأستخدام يد واحدة ، قم بتدليك المسافة بين إبهام وسبابة اليد الأخرى برفق أفعل هذا لمدة 5 دقائق،و سوف تشعر بالراحة من الألم.
  • ربط الرأس يعطي السلام قم بربط الرأس من المنتصف وسوف تلاحظ الفرق.
  • الزنجبيل للصداع :الزنجبيل هو الدواء الشافي يعطي راحة فورية من الصداع و يساعد الزنجبيل أيضًا في تخفيف المشاكل المصاحبة للصداع النصفي و العديد من الأمراض في الشتاء ويشمل أيضًا الصداع و يمكن أستخدام الزنجبيل بطريقتين و هى عن طريق تناوله أو  ، وضعه على الرأس من خلال زيت الزنجبيل أو حتى يمكن شرب شاي الزنجبيل.
  •  أوراق الريحان لعلاج الصداع: أوراق الريحان علاج طبيعي للصداع إذا كنت تعاني من صداع شديد ، فيمكنك التخلص منه بمساعدة أوراق الريحان تساعد الأعشاب العطرية القوية على تهدئة العضلات المتوترة التي تسبب الصداع أغلي كوبًا من الماء وضعي فيه بعض ورق الريحان وأتركيه يغلي لبعض الوقت وأشرب هذا الشاي ببطء،و يمكنك أيضا إضافة العسل إليها لجعلها ألذ.
  •  اللأفندرللصداع يساعد اللافندر على تخفيف الصداع شم رائحة زيت اللافندر للتخلص من الصداع يمنحك راحة كبيرة من مشكلة الصداع  وفقًا لبحث يساعد زيت اللافندر أيضًا في علاج أعراض الصداع النصفي.
  • أشرب الليمون الممزوج بالشاي يمكن أيضًا تخفيف الصداع عن طريق إضافة الليمون إلى الشاي لهذا يجب عصر الليمون في الشاي وشربه.
  •  النعناع لعلاج الصداع: المكونات الرئيسية للنعناع  هى المنثول سوف تعطيك الراحة من الصداع ،و يمكن أستخدامة بهاتين الطريقتين و هي أطحني أوراق النعناع وضعيها عصيرها على الجبين ويمكن أستخدام زيت النعناع أذا لم يتوفر لديك ورق النعنعاع أو حضري شاي بالنعناع وأشربيه.
  • الأسهل أستخدام الليمون والماء الفاتر يحدث الصداع أحيانًا بسبب زيادة الغازات في المعدة في مثل هذه الحالة ، إذا تم تناول عصير الليمون في كوب من الماء الفاتر فهذا مفيد على الفور،و يمكن إضافة القليل من العسل إليه و إذا تم تناوله كل صباح على معدة فارغة ، فهناك فائدة دائمة و ستبقى المعدة هادئة ولن يكون هناك صداع.
  • اللوزللصداع  تناول اللوز بدلاً من الحبوب. نعم ، الفواكه المجففة علاج طبيعي للصداع الناتج عن التوتر و يحتوي على الساليسين وهو عنصر مشابه موجود في مسكنات الألم للتخلص من الصداع ، يمكنك تناول حبتين من اللوز من حفنة من اللوز ومع ذلك ، فإن اللوز هو سبب للأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي.
  • خل التفاح  يمكنك أستخدام خل التفاح لعلاج الصداع إذا كنت تحتفل طوال الليل وكان لديك صداع رهيب في صباح اليوم التالي أشرب كوبًا من خل التفاح و لتحضير هذا المشروب أخلطي ملعقتين صغيرتين من خل التفاح وبعض العسل وبضع قطرات من عصير الليمون في كوب من الماء.
  • عصير ريحان و زنجبيل يمكن أيضًا تخفيف الصداع عن طريق أستخدام الريحان والزنجبيل لهذا أخلطي عصير أوراق الريحان والزنجبيل معًا،و بعد ذلك ضعيه على الجبهة في الوقت نفسه يمكن أيضًا إعطاء هذا العصير لشخص يعاني من الصداع وهذا سوف يخفف كثيرًا من الصداع.
  •  جوز الهند مفيد في الصداع للتخلص من الصداع  تناول 25 جرامًا من حبات جوز الهند الجافة و 25 جرامًا من حلوى السكر ، قبل شروق الشمس ، فإنه ينهي الصداع.
  •  خشب الصندل للصداع معجون خشب الصندل علاج قديم جدًا للصداع أصنعي عجينة عن طريق طحن خشب الصندل وضعيها على الجبهة سوف تحصلين على راحة فورية.


أفضل علاج للصداع

العلاج المفضل للصداع هو النوم بشكل أفضل في كثير من الأحيان و بسبب التفكير فى العمل أو بعض الأفكار تدور في أذهاننا أو نفكر أكثر في شيء ما ، في مثل هذه الحالة لا نحصل على نوم جيد و يبدأ الصداع  ولا يمكنك الحصول على نوم جيد إلا عندما تبقي عقلك مسترخيًا تمامًا ، وعندها فقط ستحصل على نوم جيد بأخذ قسط جيد من النوم  وحينها يشعر أذهاننا بالسلام ويزول الصداع تلقائيًا.

علاج الصداع بالتدليك بالزيت

علاج الصداع
علاج الصداع بتدليك بالزيت


من أسهل علاجات الصداع هى التدليك بالزيوت الطبيعة وتعطي نتائج مذهلة ومن هذة الزيوت هى:

  •  زيت جوز الهند العادي
  •  زيت الخردل
  • زيت الزيتون
  • زيت اللوز
  • زيت اللفندر يعالج الصداع بوضع زيت اللافندر في الرأس أو أستنشاقه السبب الرئيسي للصداع النصفي هو قلة الدورة الدموية الفعالة ، فهذا الزيت يعمل على فتح الأوردة ويزيد من كمية الأكسجين 
  • زيت القرنفل يمكن أيضًا إزالة الصداع باستخدام القرنفل و للقرنفل خصائص تسكين الآلام و تدليك الجبهة بزيت القرنفل يمكن أن يخفف الصداع يمكنك إضافة قطرتين أو ثلاث قطرات من زيت اللافندر إلى زيت عطري مثل زيت اللوز أو الزيتون دواء الصداع هذا فعال.


نصائح للوقاية من الصداع

  • تناول الوجبات بأنتظام وخاصتا الوجبات الرئيسية.
  • شرب قدر كافي من الماء.
  • عدم التفكير كثيرا وحسن من الحالة النفسية لديك.
  • خذ قسط كافئ من النوم.
  •  مارس التمارين واليوجا يوميًا و بسببه يتم التخلص من ضغوط العقل.
  •  إذا كانت لديك شكوى من الصداع النصفي ، فلا تتناول الوجبات السريعة والأطعمة المعلبة.


علاج الصداع بالأدوية

  • في العلاج الأولي الموصى به ، يتم إعطاء المسكنات الشائعة مثل إيبوبروفين وأسيتامينوفين للصداع والغثيان والأدوية المضادة للغثيان لمشاكل التسنين عندما لا تكون المسكنات العامة فعالة.
  • يمكن استخدام عوامل محددة مثل التريبتان أو الإرغوتامين.


تعليقات