فوائد و أضرار المورينجا - طريقه أستعمال المورينجا

المورنجا الشجرة المعجزة وطريقة أستخدامها


 المورينجا الشجرة المعجزة ،و لقد لقبت شجرة المورينجا بالشجرة المعجزة نتيجه العناصر الغذائية العظيمه القيمه  وفوائدها العظمى ،و الأسم العربى لشجرة المورينجا هى البان الزيتى أو شجرة الحياه أو الشجرة المعجزة ،و ممكن زاعه الشجرة فى جو حار أو جاف وهى لاتحتاج الكثير من الماء فهى شجرة تنمو بسرعه ويبلغ طولها فى شهر فقط متر والموطن الأصلى للشجرة المعجزه أو شجرة الحياه فى شمال أفرقيا والوطن العربى ،و ممكن زراعتها فى أى وقت من أوقات السنه والأستفادة من محصولها طول السنه .

                                                      المورنجا الشجرة المعجزة

 


فوائد شجرة المورنجا 

 شجره المورنجا و فوائدها فهى تحتوى على كميه كبيرة من العناصر الغذائية ومنها : 

  • تعتبر أوراق المورينجا منشط عام ومقوى جنسي.
  • يقى أوراق المورنجا من ضغط الدم .
  • تساعد فى علاج مرض السكرى على مدى ثلاث أو أربع شهور حيث يعيد خلايا البنكرياس وهى المسئولة عن أفراز الأنسولين.
  • تساعد أوراق المورينجا من الوقايه من مرض السرطان .
  • تساعد فى علاج الصداع النصفى المزمن .
  • تساعد على خفض مستوى الكوليسترول فى الدم.
  • تساعد الجسم من التخلص من السموم الخطيرة فى الجسم .
  •   من فوائد المورينجا للمناعة  أنها تقوى وترفع نسبه المناعه فى الجسم وتقوى الجهاز المناعى لأحتوائها على نسبه عاليه من فيتامن C .
  • تحتوى أوراق المورينجا على مضادات الأكسدة التى تحمى الجسم من الشوارد الحرة وتقى الجسم من الأصابه بمرض السرطان .
  • تحتوى أوراق المورنجا على مضاد للألتهاب .
  • تحتوى شجرة المورينجا على مضاد للفيروسات والبكتريا قوى .
  • تساعد فى علاج الإمساك والإسهال .
  • تساعد أوراق المورينجا على علاج حصوات الكلى .
  • تساعد فى علاج ضعف الإبصار .
  • تساعد فى علاج ضعف الأعصاب نظرا لأحتوائه بفيتامن B12 .
  • المورينجا تنقى الجسم من السموم .
  • تطهر القولون العصبى من الفضلات والجراثيم والبكتريا .
  • علاج التهابات البروستاتا .
  • تساعد المورينجا على تنشيط هرمون الأستروجين فى رحم المراءه .
  • تعزز المورينجا من صحه الجهاز الدورى .
  • تحارب أوراق المورينجا التجاعيد والشيخوخة نظرا لأحتوائه بفيتامن (A, E ,C  ) وتساعد على تجديد خلايا البشرة وتساعد على نضارة البشرة .
  • تساعد أوراق المورينجا على فقدان الشهيه ،و تعتبر الحل المثالى لاإنقاص الوزن،و تساعد على حرق الدهون فى الجسم  .
  • تساعد فى علاج الجلطات ومنعها .
  • تساعد فى علاج مرض الزهايمر لأنها تقوى الذاكرة .
  • تساعد على النوم الجيد وتساعد فى علاج الأرق .
  • علاج فعال للشعر وخاصتا زيت المورينجا يساعد على أنبات الشعر وعدم تساقط الشعر ،و يعالج أيضا الشعر الأبيض .
  • يحسن أوراق المورينجا من عمليه الهضم .
  • تعالج الأمراض الجلدية والدمامل والبثور .
  • مدر للبول تحمي أوراق المورينجا الكبد والرئتين .
  •  من فوائد المورينجا للعظام يقوى العظام لأحتوائه على الكالسيوم والفسفور .
  • المورينجا تعالج فقر الدم وتساعد على أمتصاص الحديد ويزيد من أنتاج الخلايا الحمراء .
  • تساعد المورينجا على تنقيه الماء . 
  • تساعد فى علاج الألتهابات الجلديه .
  • تحتوى بذور المورينجا على مضاد حيوى قوى فعاله ضد الألتهابات الجلديه .


فوائد المورينجا للتخسيس 



فوائد و أضرار المورينجا - طريقه أستعمال المورينجا,فوائد المورينجا للتخسيس


تعتبر المورينجا من أكثر الأعشاب فاعليه فى إنقاص الوزن ومن فوائد المورينجا للتخسيس وإنقاص الوزن هى : 

  • تساعد أوراق المورينجا من التخلص من الدهون المتراكمه فى أماكن مختلفه من الجسم .
  • يعمل شاى المورينجا على سد الشهيه ويفضل تناوله بين الوجبات .


أضرار المورنيجا 

  • يجب عدم الأفراط فى تناول المورينجا بكميات كبيرة لأنها ممكن تسبب أضربات وحرقه فى المعدة .
  • عدم الأفراط فى تناولها حيث ممكن أن تسبب الغثيان .
  • يجب عدم تناول جذور المورينجا لدى النساء الحوامل لأنها تسبب تقلصات و أنقباضات فى الرحم و حدوث الجهاض .
  • يجب عدم تناول المورينجا للنساء المرضعات لأن بعض مكوناتها غير مفيدة للطفل الرضيع .
  • يجب على المرضي الذين يعانون من إنخفاض ضغط الدم عدم تناولها لانها تؤدى الى خفض ضغط الدم وتعمل على تباطؤ فى معدل نبضات القلب .
  • تساعد المورينجا على خفض نسبه السكر فى الدم فيجب مراقبه مستوى السكر فى الدم بعنايه .
  • عدم تناول كميات كبيرة من المورينجا لأنه قد يسبب فى الأسهال الشديد .
  • التدخلات الدوائيه يجب أستشارة الطبيب المختص قبل تناولها . 

القيمه الغذائيه للمورينجا


فوائد و أضرار المورينجا - طريقه أستعمال المورينجا,فوائد و أضرار المورينجا - طريقه أستعمال المورينجا



  •  تحتوى على الكالسيوم تساوى 4 أضعاف الكالسيوم الموجود فى الحليب 
  •  تحتوى أوراق المورينجا على ضعف البروتين الموجود فى البيض واللبن والحليب .
  • تحتوى أوراق المورينجا على 3 أضعاف البوتاسيوم الموجود بالموز.
  •  أوراق المورينجا تحتوى على كميه حديد كبيرة تفوق أضعاف الحديد الموجود فى  السبانخ 25 مرة . 
  • وتحنوى أيضا على فيتامن C ضعف الموجود بالبرتقال ب 7 أضعاف .
  •  تحتوى الأوراق على فيتامن A ضعف الموجود بالجزر .
  • تحتوى المورينجا على  4 أضعاف من فيتامن B الموجود فى باللحم الأحمر .
  •  تحتوى على فيتامن B12 ضعف الموجود فى سمك السرين .
  • وتحتوى المورينجا على 50 % من ضعف من فيتامن B3 الموجود بكثرة فى الفول السودانى والفسدق .
  • تحتوى على فيتامن ھ ( E) ضعف الموجود فى اللوز . 
  • وبأختصار شديد فإن أوراق المورينجا تحتوى على كميه كبيرة ،و وفيره جدا من الفيتامينات ،و منها (C ,B12,B2,B1,B12,D3, A,E).
  • وتحتوى أوراق المورينجا على 46 من مضادات الأكسدة .
  • 18 حمض أمينى .
  • وتحتوى على تركيز عالى جدا من مضاد الفيروسات والبكتريا، و 36 مادة مضادة للألتهابات  .


طريقه أستعمال المورينجا 


فوائد و أضرار المورينجا - طريقه أستعمال المورينجا,طريقه أستعمال المورينجا


 تكمن إمكانيه الأستفادة من جميع أجزاء العشبه وجوزرها و أوراقها ،و زهورها وطريقه أستخدامها هى :

  • مسحوق المورينجا يفضل تناول المورينجا من خلال ملعقه أومضمنه فى كبسولة .
  • بذور المورينجا تحتوي بذور المورينجا على نسبه عاليه من البروتينات ومركبات الفينول ،و غالبا يتم طبخها بشكل مشابه للفصولياء الخضراء .
  • شاى المورينجا يصنع شاى المورينجا من خلال نقع أوراق المورينجا فى الماء الساخن لمدة 5 دقائق وتشرب .
  •  يمكن تناول أوراق المورينجا طازجة أو أضافتها مع السلطه أو مطبوخه مثل السبانخ أو ممكن تناولها مجففة أو ترش على الطعام مثل البهارات .
  • أحسن أستعمال المورينجا هو شربها مرة واحدة صباحا فى اليوم بمقدار معلقة صغيرة .


زيت المورينجا 



فوائد و أضرار المورينجا - طريقه أستعمال المورينجا,زيت المورينجا


يستخدم زيت المورينجا منذ عصور قديمة كان يستخدمه الفراعنه واليونانيون ،و الرومان فى مستحضرات التجميل وكان أيضا يستخدمه الهنود كعنصر أساسى فى علاج معظم الأمراض ،و يستخرج زيت المورينجا من بذور شجرة المورينجا أوليفيرا ،و موطنها الأصلى جبال الهيمالايا فى شمال غرب الهند ومن أستخدام زيت المورينجا : 

  • زيت المورينجا غنى بالفيتامينات والمعادن وتحتوى قطرة واحدة من زيت المورينجا على فيتامن A,B,C,D,E بالأضافه الى النحاس والحديد والزنك والسيليكا وأكثر من 30 مضاد للأكسدة تساعد على محاربه آثار الشيخوخة ويساعد زيت المورينجا على نضاره البشرة ويساعد فى تقويه جذور الشعر ويرطب من فروة الرأس ويعالج مرض الثعلبه ويساعد على أنبات الشعر وعدم تساقط الشعر. 

طريقه أستخدام زيت المورينجا 

  • توضع كميه صغيرة على البشرة فى الصباح والمساء لتعزيز آثاره.
  • أذا كان يستخدم فى علاج الجلد توضع كميه صغيرة على الجرح أو الحروق أو الطفح الجلدى  مباشرة لمساعدة على تسريع عمليه الشفاء .
  • لعلاج حب الشياب يوضع القليل من زيت المورينجا مباشرة على المنطقه المصابه .
  • يوضع على فروه الرأس مباشرة لعلاج مشاكل الشعر وعلاج الثعلبه  . 
  • يدلك فروه الرأس بقطرات من زيت المورنيجا للحصول على شعر صحى .
  • ضع من 2 الى 3 قطرات من زيت المورينجا على البشره لتغذيه ونضارة البشرة .  


أماكن بيع المورينجا فى مصر 

أكدت الدكتور ابو الفتوح أن منتجات المورينجا موجودة فى المركز القومى للبحوث ،و هو المنفذ الوحيد للبيع فى مصر كل يوم من الأحد الى الخميس من الساعه 9 صباحا الى الساعه الثانية والنصف ظهرا .

تعليقات